• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • HOME2020
  • 経営理念2020
    • プライバシーポリシー
  • 小河節生紹介
  • メニュー 2020
    • 探究イノベーターコミュニティ
  • 生きがい発見コーチング®︎

こころざし100%の「事業探究コーチ」

「こころざし創研」のホームページ

  • Ameba Blog
  • ブログ
    • マインドフルネス・クラブ
    • 生きがい発見コーチング
    • 神経科学
    • 散文
    • 経営学
  • paypayでお支払いいただけます!
    • お知らせ(2019.9.6)
    • お知らせ(2019.2.5)

#マインドフルネス

花粉症と瞑想[S/No.19-005]

2019年2月28日 by samaster

咲き誇る紅梅(愛知県犬山市にて)

 明日から弥生3月です。梅も咲き誇り春が来た、、。のはいいのですが花粉症持ちにとっては辛い季節の開幕です。

 今年は、瞑想で花粉症の悪化が防げないかチャレンジ中。

まずは、あ〜来たムズムズに早く気づくこと。これを逃してくしゃみ連発となったらもう手遅れです。小青竜湯さ〜〜んです。

 早期発見できたら、呼吸瞑想を始めます。この時は腹筋の方で呼吸を観察して行きます。呼吸に集中しつつムズムズを観察します。十分観察して治って来たら”アレルギー”とSatiを入れて手放す。手遅れにならないと効くみたい。

 本格花粉飛散が始まって、ピーク時もこれで対処できたらまたブログにします。何にもかかれなかったら失敗したと言うことで。

 今日はここまで。

3月のマインドフルネスクラブの日程です。

連絡に使用して良いE-mail アドレスをご記入ください。
一回ごとに、お手数ですがお申し込みください。

「こころざし100%」のコーチ 小河節生

Filed Under: 散文 Tagged With: #ikigai, #マインドフルネス, #探究, #探究イノベーター, #生きがい発見

ドリームマップ®︎と生きがい発見[S/No.19-002]

2019年1月6日 by samaster

 昨年の暮れになりますが、ドリームマップ®︎のファシリテータの認定を頂きました。これがその証書です。

ドリームマップ®︎ファシリテータ認定証

  ドリーム・マップというのは、将来のなりたい自分(=夢)をイラストで描いたり、雑誌やネットから持って来た自分のイメージに合う写真をカット&ペーストしてヴィシュアル化するものです。

 ここで言う夢は多少レベルが高くても実現に向けてワクワクして来て行動に移っていくものです。叶うといいなと言う他力本願なものではありません。

 百文は一見にしかず。次の参考写真をご覧ください。

ドリームマップの事例(社)ドリームマップ普及協会

 このドリームマップというコラージュは、真ん中に一言あるいは一文で「なりたい自分=夢」と実現時期(例では2023年)を書きます。周囲には自分の物質的な夢と精神的な夢、身近な他者への貢献、社会への貢献に関する夢の姿を配置しています。

詳細はこちらのバナーからドリームマップのサイトを御覧ください。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: banner_bg-blue.png

 さて、こころざし創研では企業理念として、「一人ひとりが、やりたいこと、夢や生きがいを持つ社会・コミュニテイを作ることに貢献する。」を掲げています。

 その実現のためのミッションは、『「マインドフルネス・クラブ」「生きがい発見コーチング」「探究イノベーターコミュニティ」の3手法でお客様のやりたいこと、夢や生きがいの発見にお役に立つ。」』ことです。

こころざし創研の事業マップ

  生きがいとしてやりがいを感じていることや夢中になれることを(再)発見してから、なりたい自分の姿へスイッチして起業などの実現につなげていく路のラストワンピースが昨年末に繋がった次第です。

PS: 探究イノベータコミュニテイ第5期募集中です。まだ間に合います。

お問い合わせは上のアイコンをクリックしてください。

 

 

今日はこの辺で。

・ドリームマップ®︎は(社)ドリームマップ普及協会の登録商標です。

Filed Under: 生きがい発見コーチング Tagged With: #TANKYU, #ドリームマップ, #ドリマ, #マインドフルネス, #やりたいこと, こころざし, 生きがい

マインドフルネス・クラブ新年1月の予定です

2019年1月2日 by samaster

ご一緒に30分間マンドフルネス瞑想を楽しむ無料会員制クラブです。2019年1月の予定をお知らせします。

前半15分間をマインドフルネス瞑想をして、後半は、書く瞑想と言われるジャーナリングを行います。全く、経験のない方を中心に開催します。予定表にない日時をご希望の方は、お問い合わせ先にご連絡ください。追加日程を設定いたします。

5:00~5:3021:00~21:30備 考
1/5(土)○−
1/7(月)○○
1/12(土)
○−
1/14(月)○○
1/19(土)
○−
1/21(月)○○
1/26(土)
○−
1/28(月)
○○

お問い合わせはこちらからどうぞ。

連絡に使用して良いE-mail アドレスをご記入ください。

お申し込みはこちらのショッピングサイトから予約ください。日時ごとに予約チケット(無料)を取得いただく形になっています。   https://mindful-club.com/

Filed Under: お知らせ Tagged With: #Mindful, #マインドフルネス, こころざし, 生きがい

Primary Sidebar

小河節生プロファイル: 大手製造業でのチームマネネジメント、人材育成を経験し、「事業コーチ」として小粒でも競争力があって社員全員が幸せを感じられるようなホワイトカンパニーをつくっていきたい企業家様を応援しています。

最近の投稿

  • paypayでお支払いいただけます!
  • お知らせ(2019.9.6)
  • Amebloにも投稿始めました(2019.3.6)
  • 花粉症と瞑想[S/No.19-005]
  • お知らせ(2019.2.5)

最近のコメント

    アーカイブ

    • 2020年2月
    • 2019年9月
    • 2019年3月
    • 2019年2月
    • 2019年1月
    • 2018年12月
    • 2018年11月
    • 2018年10月
    • 2018年8月

    カテゴリー

    • お知らせ
    • ブログ
    • マインドフルネス・クラブ
    • 散文
    • 未分類
    • 生きがい発見コーチング
    • 神経科学
    • 経営学

    Copyright © 2021 · News Pro on Genesis Framework · WordPress